lørdag 31. august 2013

Oppsumering fra Rena til Lillehammer på 3 timer, og for noen,noen minutter i pluss.

Da var Birken 2013 over, litt godt at sesongen er litt på hell, litt rart at den også allerede nærmest er over. Men vi kommer til og jobbe mot en ny sesong utover høsten og vinteren.
Bortsett fra at Børsa og Tobbis skulle prøve og lære meg birken reglementet, som endte med at sekken min så ut som en stappa pølse, måtte nemlig presse inn en vindbukse, og en regnjakke i en sekk som jeg nesten bare får plass til en jernplate og div småting, de mente jeg kom til og bli disket hvis jeg ikke gjorde som de sa.....trodde ikke så mye på det, men lot meg overtale, i frykt for og bli stående på start, med startnekt, for ikke og ha riktig bekledning i sekken, gikk alt bra, sosial, morsom gjeng.
Det så ikke bra ut når vi våknet på Rena i dag tidlig kl. 0500, regntunge skyer lå nærmest helt nede på hyttetaket, lett yr, men opphold når vi sto på start. Løypa var allikevel våt og stedvis ganske gjørmete, sugende underlag på mange av veiene.
Men på asfaltkanten v Storåsen kom regnet som en vegg mot oss, hadde store problemer med og se noe i den store farten ned fra Sjusjøen, men allikevel syntes jeg ikke dette hindret oss nevneverdig.
Man kan si mye og sitte og spekulere, men Birkebeinerrittet er noe av det hardeste jeg gjennomfører, og det tror jeg de fleste er enige med meg i. Men jeg glemmer tydeligvis dette for hvert år.
Av oss i hytta var Børsa rasket i dag, ikke så rart, han har jo vært på Grand Canaria og trent :-\ hehe.
tiden 3.00.41 meget respektabel tid på dette føret, vi gratulerer.
Sjøli`n var så vidt under 3 timer, også knall bra kjørt..
Jeg ble forresten tatt inn av antidoping forbundet for og avlegge dopingprøve, måtte sitte der en stund og vente, før de kunne ta blodprøven, var jo både gjørmete og våt, så det ble fryktelig kaldt, helt til jeg fikk ullteppe og legge over meg.
Eller legger jeg ved et utdrag  resultater fra noen ESK ryttere.
Takk til alle som bidro, ha en fredfull aften.

Henning Weaas kjørte både Ultrabirken og Lørdagsbirken, på tiden                            6.19 og 3.15
Sjøli, Per Christian Brekke Feiring IL 1318 3 00:30:22 00:59:19 01:39:53 02:23:07      02:59:22
Fodstad, Ole Thorbjørn Eidsvoll Sykkel 804 1 00:31:16 01:01:55 01:44:25 02:29:37    03:04:58
Posaasen, Bjørn Steinar Ottestad SK/Eid 1307 3 00:31:03 01:01:00 01:42:05 02:25:28 03:00:41
Aadnøy, Per Magne Romeriksåsen SK 931 1 00:33:52 01:05:14 01:48:33 02:35:48      03:13:37
Monsen, Kjetil Skau Eidsvoll SK 936 1 00:31:16 01:01:53 01:44:24 02:29:36               03:05:00
'
Lilleseth, Karl Fredrik Eidsvoll CK 420 100 00:29:24 00:57:26 01:37:22 02:17:24       02:50:31
Lilleseth, Finn Arne Eidsvoll Sykkel 859 1 00:32:37 01:04:10 01:47:09 02:32:14        03:08:31
Græe, Svein Eidsvoll SK 2494 8 00:33:52 01:08:15 01:53:51 02:47:59                         03:29:52

Gråtrud, Martin Eidsvoll SK 1476 4 00:32:07 01:04:41 01:48:42 02:38:08                   03:15:48
Skovseth, Oddbjørn Ottestad Il Syk 1103 2 00:33:53 01:07:22 01:51:49 02:38:38        03:15:16
Høgseth, Johan Reidar Eidsvoll SK 2020 6 00:32:47 01:06:06 01:50:05 02:40:28        03:22:43
Johnsen, Lars Kristian Eidsvoll Sykkel 139 100 00:30:03 00:59:08 01:41:19 02:24:13 02:57:55
Nyhaug, Kjell Gunnar Eidsvoll Sykkel 4110 14 00:36:01 01:11:54 01:57:31 02:50:52 03:29:53












En velfortjent en.

Smaker på alkohol igjen, mens pizzaen står i ovnen.
Var ikke mer enn 2slurker som skulle til før jeg kjente det :-)
Oppsummering av helgen kommer snart.

En haug med gjørmete klær fra Birken som vanlig.

Fra hallen på Lillehammer.

Jammen ble jeg tatt inn til dopingprøve.

Må innrømme at det var litt rart, og hvis det ikke slår ut på energy gel, battery og sportsdrikk så går det nok bra.

fredag 30. august 2013

Ottestad SK..??????

Børsa i feil gulfarge. .

Tobbis er skeptisk.

Rena camping .

Da er det meste klart, sekker er veid, startnummer er satt på, maten inntas fortløpende. Gutta her fått på sengetrekk, hytta er litt over halvferdig, dyner og puter ble bært inn når vi kom, alt er nytt.
Nå er det bare og håpe på at regnet uteblir.
Litt usabilt akkurat nå.

Noen er trøtte allerede.

Gutta diskuterer fart og vekt..

Gutta har henta startnummer.

Fremme i hytta, som var ferdig for 2timer siden.

Snart på Rena.

Da er bilen lastet opp, på vei til Rena.

Middagen i kveld er i boks.

Fantomets nystekte birken havreboller.

Halv pris på Rimi.

torsdag 29. august 2013

Yeah, right... forandrer seg jo hele tiden.

Sekken fra 2011

Fant sekken, som jeg la den fra meg en lørdag i august 2011, birken nr.11
Like møkkete, minner om drittværet, og alle de gangene jeg uffet meg før start, mulig møkka også sitter på fra 2009, såvidt jeg husker var det frysihjel året. Iskald regn hele veien, og kun få pluss grader.
..

Storm melder bedre en Yr

 
 

Værvarsel for Rena, Åmot (Hedmark) – yr.no

Værvarsel for Rena, Åmot (Hedmark) – yr.no

Heldig vi da som starter kl 0700


Siste værprognose for Rena.


onsdag 28. august 2013

Blir det regn på lørdag velger jeg dette......sol...

Natta

Ja, typisk. .......)@@#$/^*(((((*^/$#!!!!!!!!!!!

Ukas siste innspurt.

Fikk kjørt en 4*4 intervall i dag med Tobbis.
Holdt igjen litt, så ikke bena fikk det.
Kjentes greit ut, etter den knallharde intervallen på mandag, restituerer et par dager, så er jeg klar.
Uggent og stå opp kl 05 på lørdag men, noen timer etter er det gjort, hvis det går bra, er jeg vel i mål litt over kl 10.
Nå er det kveldsmat, en pose nøtter, polarbrød, og toppris.
Slappe av og se på tv resten av kvelden.

tirsdag 27. august 2013

Birkenværet..

Været ser ut til og bli bra, og vi har langing på Nysetra. Tobbis har fått låne klubbilen på fredag, da mangler vi bare sjåfør, anyone??
 
 
 

mandag 26. august 2013

Nå kommer taco waffel.

Den nye sykkelmaten....bra etter trening.

Mandag i birkenuka, siste innspurt.....

Fikk til en felles treningsøkt, men Tobbis, Tor og Børsa, bortsett fra at Børsa var litt sen i avtrekkeren (LOL), gikk denne økten ekstremt fort, selv i motvind sørover. 4*4 ganger 2.
Startet på Nordmokorset og kjørte til Sand, videre fra Sand og over Kopperud, siste drag stoppet midt på åsen.
Alle kjørte veldig jevnt, diesel motor Tobbis økte på slutten som vanlig.
Dette var nok siste intervall før helgen, nå blir det rolige turer resten av uken, kun restitusjon, og så vekke bena litt på fredag. Regner meg at vi tar fri da.
Nå hopper jeg i seng, klokka er snart 22. orker ikke sitte opp lenge for en gangs skyld.



Tobbis kommer meg tips :-)
God tur..

søndag 25. august 2013

Sliten i dag

Kjørte en rolig 3timers tur med tobbis kl 0800 i dag, helt rolig, men har vært skikkelig sliten resten av dagen,  ikke helt i form, hopper i seng nå.
God natt.

lørdag 24. august 2013

Hørt mye på musikk ja.

Men ikke på Kings of Leon, helt til jeg hørte closer på P3 i går, måtte sitte i bilen til sangen var ferdig, med lyden på full guff. Har hørt de sporadisk på radioen i lange tider uten og tenke over hvor bra dette er. Utrolig melodiøst, beste jeg har hørt siden jeg oppdaget Metallica på 90 tallet, ikke at det er samme sjanger, men det er så extremt bra. Jeg er stor Fan allerede.
Neste blir konsert.


fredag 23. august 2013

Fredag 23.08.13

Da var Kawa`n solgt, ingen mer 2takt i garasjen  :( kommer sikkert til og angre..... måtte ta toget hjem, og gå fra stasjonen, uvandt.
Nå sitter jeg her alene med en stor hjemmelaget pizza, etter at Henriiiii dro på håpet og Didde i bursdag.
BC og Emilie er på sykehuset igjen. Anders skulle komme og spise, men så ikke no til`n
Tar en munkholm og går ut i garasjen tenker. Skrur opp noen hyller.

Jeg kan ikke bli mester uten flere krefter!!!

Ufattelig god kvalitet på denne tagg' n

Kommer til og bli et superdekk....




Thunder Burt fra Schwalbe

torsdag 22. august 2013

Da var den dagen over, da er det bare i morra igjen.

Kjører motorsykkel på jobb i morra, det kommer en kar med fly fra Trondheim og henter den, han skulle kjøre opp igjen 40mil, tøff tur på en 2takter. Håper det går greit.
Ellers ble det sykling med Tor i dag, 4*4 intervall *2.
Gikk fort, nordmokorset til sand og tilbake ganske nøyaktig, ca 1 min saktere tilbake.
Kun 2min pauser nå, med høy intensitet i pausen også.
Da var det senga, så håper vi oldemor Eva er bedre i morra,  hun ligger på sykehuset, etter hjerneslag, BC og Emilie tar det svært tungt, men hun er tøff, det vet jeg, vi har jo bodd hos henne et år mens vi bygget nytt hus, hun er jo i form, steller i hagen, kjører bil og går turer.
Vi håper alle at dette går i riktig retning, og ber en stille bønn om at alt går helt fint.
God natt så lenge.

K

Stjel pokker ikke sykkelfantomet.com

http://touch.vg.no/article.php?artid=10100207

Da blir jeg grimmm.......

onsdag 21. august 2013

mandag 19. august 2013

Sånn blir du når du har syklet for mye

God Natt

Jeg blogger med en MACbook :-/

Ingen dårlig mandag i dag heller.....

Var på jobb litt før kl 0800 i dag tidlig, hadde egentlig ferie i dag også, men måtte til tannlegen med Didde, hjemmekontor etterpå, ut en tur med Timian og fant en ny luktesti...
oppladning med bananer og styrkedrikk før dagens intervall med Tobbis kl 18.
4 ganger i kopperud åsen, 4 ganger 4minutter, 2 ganger i 90% etter dette, totalt 12 drag, med 70% i pausene.
Beinhard økt, inkl et skikkelig smell i Lie krysset, der tobbis bremset og jeg var uoppmerksom i et hundredelssekund, bremset og kjørte på forhjulet noen meter før jeg traff tobbis, og ruller bortover asfalten, skummelt, kunne fort ha gått skikkelig galt.
Så har jeg fått igjen bilen min, da er den som ny, nytt hjullager, takk til Oddvar og Toyota, gromme biler....
Så ser jeg at jeg er kommet i startpulje 1 på birken. knall.
29" felgen min er levert til Felg/hjulspesialisten Arne Helge for oppretting etter kongerittet, var plutselig masse løse eiker.

Nå konsumerer jeg en Japp, som jeg fikk av BC, og ser på Arne Dahl, krim på TV2, knakende bra serie..
kjenner det er ømt i lårene nå, blir superrolig restitusjon i morra..




lørdag 17. august 2013

Kongerittet, status


Tobbis var litt uheldig i dag, tekniske problemer med sykkelen, noe skjedde i krank, eller baknav.
Måtte gi seg på vei ned fra Kvernsjøen, bare noen hundre meter fra asfalten på gamle hadelandsvei.
kjørte selv på 1.54.35, ca 4,30 bak teten og her var bla Greg Saw, Geir Lien og co.
Mengder av gode ryttere. totalt 468 i klasse 40-49, ble nr 14. og totalt nr. 34,
er veldig godt fornøyd med dette resultatet, når vinnertiden er drøye 1.50
Johan kjørte som vanlig bra, og kom inn på litt over 2 timer.
Ellers mange fra Eidsvoll som kjørte fort.



Kongerittet over for i år.

Knall vær og bra tider :-)
Kan ikke klage....

torsdag 15. august 2013

Racing Ralph og Rocket Ron, de optimale maratondekkene

Lurer du på hva du skal velge av dekk, da sier testene Racing Ralph og Rocket Ron..
Med Racing Ralph bak og Rocket Ron har du det optimale maraton oppsett.
Gummikvaliteten er overlegen, ekstremt lav rullemotstand.
sitter godt på de fleste underlag, bare og kjøre villmann....






onsdag 14. august 2013

Ferien er snart over for denne gang.

Fikk lagt litt singel på gårdsplassen i dag, kappet noen plater til garasjen innvendig, før vi tok en tur på sykkelen, 64 km restitusjon.
Formen er knallbra, etter en sesong, med kun kvalitets økter, ingen tvil om at intervall er det som skal til.
Tar en tur på jobben i morra, tror mailen har hopet seg opp nå.

tirsdag 13. august 2013

ONSDAG 14.08 Sykling kl 1800

Tirsdag 13 aug.div..+++ intervall med Tobbis

Fikk meldt meg på Kongerrittet i dag, endelig, ikke av de kjappeste, 625NOK er dyrt for det kjedelige grusrittet, ikke noe terreng, bare enkle grusveier.
Ellers har jeg hentet en lass med singel på pukkverket, lagt plater i garasjen og fått kjørt årets lengste og en intervall, mulignes også av de hardeste flatintervallene i år.
startet med 4 drag i kopperud, med gunstig vind opp bakken, dro vi til med knalltider.
Pause, så startet vi 4 drag av 4min, da var vi allerede på Gardermoen, 10 min pause og gikk igang med siste 4*4min, da måtte vi snu når vi nådde Hurdasjøen, litt nord for Steinsgård, siste draget gikk sørover igjen. Endelig med vind i ryggen, gikk det i 45km/h nærmest hele draget.
Hjemme igjen etter ca 2 timer. Da var det godt at BC hadde laget kylling, ris og salat. Jordbær hadde Emile fikset, det var desserten.
Benker meg ned i sofan med TV serien Maria Wern og Under The Dome.
Ha en fortsatt fin kveld.

K

Intervall i dag kl 18 på Dal stasjon

4 drag i kopperud
4*4*2 flatintervall.

Nå må jeg hente litt stein....

onsdag 7. august 2013

Den nye rammen har kommet.

Gleder med til og gå på posten og hente den nye Carbon rammen i morra tidlig. Den kommer rett fra Kina, og her var det superrask levering.....