Tirsdag 13 aug.div..+++ intervall med Tobbis

Fikk meldt meg på Kongerrittet i dag, endelig, ikke av de kjappeste, 625NOK er dyrt for det kjedelige grusrittet, ikke noe terreng, bare enkle grusveier.
Ellers har jeg hentet en lass med singel på pukkverket, lagt plater i garasjen og fått kjørt årets lengste og en intervall, mulignes også av de hardeste flatintervallene i år.
startet med 4 drag i kopperud, med gunstig vind opp bakken, dro vi til med knalltider.
Pause, så startet vi 4 drag av 4min, da var vi allerede på Gardermoen, 10 min pause og gikk igang med siste 4*4min, da måtte vi snu når vi nådde Hurdasjøen, litt nord for Steinsgård, siste draget gikk sørover igjen. Endelig med vind i ryggen, gikk det i 45km/h nærmest hele draget.
Hjemme igjen etter ca 2 timer. Da var det godt at BC hadde laget kylling, ris og salat. Jordbær hadde Emile fikset, det var desserten.
Benker meg ned i sofan med TV serien Maria Wern og Under The Dome.
Ha en fortsatt fin kveld.

K

Kommentarer