Torsdag i dag.

Sto opp 0625 ikke helt klar for og sykle, kaldt og dusk regn, men motivasjon nok til og kaste på meg sykkelklærne og dra i vei.
Gikk fint helt til nord enden av stripa, der ble jeg rimelig våt på noen sekunder.
Været ble bare bedre utover dagen og når jeg dro hjem var det delvis overskyet.
Kjørte en ny sti hjemover med litt omvei.

Nå er forresten garajen klar for takstoler, håper og få litt hjelp på lørdag.

Ha en fortreffelig aften.

Da er sykkelvasken reddet.....

Skal forte meg hjem og teste, BC har vært så snill og hentet denne på Claser`n

Mange mil med stisykling denne uken...

Sessvollmoen og Trandum området er perfekt til stisykling, men vet ikke om det brukes så mye som det burde gjøre for de som er interessert i og sykle i terreng, området er enormt, det er stier, veier overalt på kryss og tvers, det er fullt mulig og sykle mange mil uten engang og være på samme sti. greit og være litt kjent, men det blir en fort, hvis man bruker det litt ofte. Det er mulig og starte på Råholt,og ende opp på Gardermoen området, uten og ha gjort annet en og krysse asfalt vei.
Dette bildet er tatt nede i Dragon løypa, den gamle treningsløypa til militæret, den ble mye brukt før, men er ødelagt av vind pr.i dag. ingen har ryddet disse trærne vekk fra stien.
De nye løypene på Sessvoll er flotte, og de er merket med farger, avhengig av hvor langt du vil sykle eller løpe.
Bare og sette på fete dekk og komme seg ut.

Hva skjedde i dag.

Etter 13mil på sykkelen, på to dager, hoppet jeg over og sykle til jobb i dag.
Beina var 80% freske til og kjøre dagen intervall.
4 harde drag i kopperud åsen, så kjørte vi den vanlige flat intervall om Sand og Gardermoen.
Dro ut kl 1750 i regn, syklet 5min, rakk og bli rimelig våt, men sola kom fort og vi tørket opp.
Nå er det tid for en skikkelig drink av det sunne slaget.
Ned i sofaen og på med tv'n.
Og lure på om jeg orker sykle til jobb i morra tidlig.
God kveld.

Intervall i dag kl 1800

Møt opp på 4 drag i kopperudåsen og 2 til 3 flatintervall i dag kl 1800.

Utdrag fra Finnskogkureren på Lørdag, bra prestasjoner fra ESK.

Søndag 2 juni 2013.

Jeg og fatter n har fått opp veggene på garasjen, da er delt litt montering på takstoler, før de kan settes opp, litt ut og inn i dag, grunnet regnbyger.

Fra dagens trening på sessvoll

Gutter og jenter lader opp til 3*3 runder stafett.

Vil du spare masse 1000 lapper går du heller på Clas`ern

Link

Sjekk ut dette, ville gjøre ting mye enklere

sjekk linken

Yipppie, åååååå

Endel rekkverk igjen, men det blir mindre og mindre.
Tok også to elementer til garasjen i dag også.

Fantomets superbike 1 & 2

Sykler klare med nye dekk og div tuning deler.
Tar en hviledag fra treningen i dag, syklet 4, 3 mil i forbindelse med jobb i dag også.
Nå er d sofan.

Tror jeg slapper av litt.

Varmt for hunder også.....