Fra dagens trening på sessvoll

Gutter og jenter lader opp til 3*3 runder stafett.

Vil du spare masse 1000 lapper går du heller på Clas`ern

Link

Sjekk ut dette, ville gjøre ting mye enklere

sjekk linken

Yipppie, åååååå

Endel rekkverk igjen, men det blir mindre og mindre.
Tok også to elementer til garasjen i dag også.

Fantomets superbike 1 & 2

Sykler klare med nye dekk og div tuning deler.
Tar en hviledag fra treningen i dag, syklet 4, 3 mil i forbindelse med jobb i dag også.
Nå er d sofan.

Tror jeg slapper av litt.

Varmt for hunder også.....

Fortsetter med prosjektene, terrasse og garasje.

Jaggu nok og drive med.............

Langtur søndag 26.05-2013

Tor fyller flasken i bunnen av bakken opp til Svartungen, bratte seige bakker i vente.

 

 

 



Snart på toppen av bakken, herfra er det kuppert i halvannen mil, før det begynner og gå nedover til skrukklia. kjempeflott vær, passe temperatur.

Hektisk dag.

Startet med nettverks trøbbel på jobben i dsh tidlig, det endte med at jeg måtte kjøre bort og bytte en deffekt switch, rakk akkurat konfirmasjonen som startet kl 14 på skihytta.
Det var koselig, masse god mat, og kaker.
Flink kokk.
Hjem og skru litt sykkel, bytte noe slitedeler, det gikk nesten ad dundas, pedal som ikke løsnet, det ble vinkelsliper og HSS borr fra naboen, reddet på håret, fikk den ut og inn med nye, pluss kjede og drev.
Da går den noen runder til.
Svartungen i morra tidlig kl 0900.
@@#$^
Sent fra en #tørketrommel

Natt -a

Fint med en skogstur på morran.

Didde kulis.

Rykende ferske skolebilder.

Topp med topping..

Sykkelfantomet's plen tips.
Klipp plenen kort, kjør vertikal skjærer,
rak det som blir frest opp, strø på topping, feks. fin sand, mitt tips er syklonsand.
Kjøpes på Grefsrud pukk og grus ved Lie.
Rak over og la det synke ned til grasrota, gjødsle gjerne i forkant, eller ved første regnvær, vent noen uker og du har monster grønn gressmatte.
God natt..

Bursdag hos mutter, kaffe og kaker.

Clothing sale CRC

Torsdag 23.05

HUSK intervall trening kl ca 1800 i dag

kopperudåsen, + drag med flateintervall.

Follow RadissonBlu Airport on twitter

@RadissonOSL

Torsetra søndag.

Fin tur i solskinn og 20grader. En liten smak av vaffel med rømme, før vi dro videre hjemover.
Ellers i helgen har jeg jobbet på terrassen, lørdag satt vi ute til kl 0100 og så på GP, samnen med naboen og Ronny.
Ble litt godt drikke, det kjennes på kroppen i dag.

Vaffel

Torsdagens trening

Tor fyller styrkedrikk i en bekk oppe i Gullverket, små gullkorn skal visstnok virke gunstig på musklene.
Ble en over middels lang tur, inkl. at jeg syklet på jobb, ble det 11, 2mil totalt, Tor møtte meg på vei hjem, kjørte skogen gjennom berger, kastet fra meg sekken, så fortsatte vi videre.
Begge var rimelig tomme når vi var hjemme igjen ca kl 20, og vi dro ut før 16.
God helg.

Eidsvoll sykkelklubb, mulighet for og bestille klubbtøy er åpen til 16 mai, kl 10:00

Slik gjør du det:

Åpne nettsiden ved å klikke på linken: http://teamservice.original.no

Logg inn med prosjektnavn og prosjektpassordet som oppgitt under:

Prosjektnavn: eidsvoll
Passord: eidsvoll2013

Les mer om fremgangsmåten og klærne som tilbys i vedlegget som du finner her (.pdf)

2 nisser på sykkel.

Nisse nr 3 ække der.

Dagens trening.

Jeg og Tor møtte opp på fellestreninga, håpet at noen ble med på intervall, det ble 3 drag fra bommen v langton og opp til hytta på toppen ca 5minutters drag.
Så kjørte vi inn til høltjern og videre over til hurdal, kinnavegen og hjem, før vi holdt på og fryse ihjel. Skikkelig uggent, nå håper jeg det blir varmere snart.

4 x 4 intervaller - Effektiv utholdenhetstrening.

Derfor er 4 * 4 minutters intevaller bra les dette.

CRC

Nå begynner det og hjelpe

2 terrasser ferdig, mangler bare rekkverk og litt trapp.

Uvanleg furu.

Skralt, kø allerde kl 0804 på søppeldynga.

Kjapp summering av dagen.

Sykkelfantomet's boller med havregryn.

Det kaller vi skikkelige boller.

Dagens Stisykling.

Man behøver ikke dra mange hunrdre meter for og komme ut på stier, det er så mange at det nesten er vanskelig og treffe samme sti flere ganger, haha.
Berger, Sessvollmoen og Trandum er helt fullkomment for skikkelig terrengsykling, kilometervis med stier, smale veier, etc.
Kan anbefales, det blir intens trening.

Helt utrolig, det første de tenker på og lage i en slik printer er skytevåpen.

Jeg ville selvsagt printet en sykkel, og masse sykkeldeler, det har seg slik at disse får du fra ca 12000,- og oppover.
Lurere på hvilken type blekk de bruker??? Først trodde jeg det var en spøk.
God natt.

Ugggh.. sliten.

Opp tidlig i dag og kjørte intervall med Tobbis, 4 drag i kopperud og 4 lang intervall rundt Gardermoen, hardt og brutalt.

Ble forresten snittkjørt til de grader i dag, får jeg tak i en av disse bilbøllene, blir det harryhelvete!!!!!

Etter dette startet jeg på terrasse prosjekt på knausen, godt i gang, litt mer gulv her og det er snart ferdig.
Snart laget 60kvm i løpet av et par uker.
Her går det unna.

Didde og kompisen.

Det går hart utover sykkel og utstyr på disse gutta også, hopping og sladding, bremsing så bakhjulet punkterer etc...
Gærninger.

Ikjjjjjjje Bra..

Bilbølle Jølle pukk......

8 mai 2013

Opp tidlig i dag, rydda litt på tomta, garasjen kommer til uka, terassen er ferdig, kun rekkverk igjen og litt trapper.
Rakk en liten drøy 2timers tur med Fodstad'n, byfellavegen opp til toppen, ikke mye snø igjen, men sugende føre.

Punkterings gutta på tur.

Mjånes og Ulf på vei over Gullverket.
Visstok fine og bare veier på denne runden.
Det er fint, da blir det mer sykling på grus.
De fleste er vel lei asfalt nå.
Har kjørt en drøy uke i skog og sti, og det har ikke vært noe problem, noe snø og is i høyden, og litt bløtt noen steder.

Blir man gal av og jobbe med IT??

Fortsatt skiføre?

Status flyplassen 7 mai 2013.

Myyyyyye grunnarbeid her ennå.

Dagens økt.

Minneåsen, drag. Ellers ca 70km rolig vispetur.
God natt.

Radisson Blu Airport i dag.

Søndag 05 mai, det går fremover.

Her går det unna, til og med fått opp gassgrillen, og Timian koser seg. Noen timer med skruing så er gulvet ferdig.

Gutta som satser terreng.

Jeg og Tor fikk en fin tur på sti og skogsveier i dag, noe klinete, men morro var det. Deilig igjen, og komme ut i skauen. Dette gir trening.

Jaggu er det igjen endel snø i åsen.

Litt bløtt, litt snø, ellers greit, bortsett fra at vi måtte snu fordi Tor hadde mistet brillene.

Terrasse prosjekt del 3.

Snart klart for å sku gulv.

Yippiiiiiii, de vant !!!!!! ....Eidsvoll Skolenes Grand Prix....

Henriette,  Alex og Lotte vant Eidsvoll skolenes Grand Prix.

Her viser de stolt frem pokaken, en knepen seier ble det.

Sterk tekst i en rappe låt skrevet av dem selv.

Gratulerer til hele gjengen.

Alex, Henriette og Lotte, jenta til venstre kom på plass nr. 2 meget talentfull, burde vært med i Idol :-)

Det er synd, XP leverer fortsatt, men ikke så lenge.

http://www.itavisen.no/nyheter/xp-er-en-sikkerhetsrisiko-61353

I dag tester jeg en time i skauen med sykkelen...

Håper ikke det er så gjørmete, eller at det er igjen mye snø.

Terrasse prosjekt del 2

Heldigvis ferdig med grov arbeidet, nå er det gulvlegging.

Ble også tid til en sykkeltur i dag, 3 jevne drag i minneåsen, sammen med Tor.
Litt tung i beina ennå etter søndagen.